最痛的灵魂最懂疗愈
再坚强的人也会有脆弱的一面
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艺术治疗通常被分为两种：第一类疗愈方法的的核心是“艺术“，相信艺术创作本身就具有疗愈的力量，认为艺术创作的过程是具有疗愈性的；第二大类疗愈方法的核心则是”心理学“，认为艺术创作是用象征的手法而进行的一种精神沟通，也就是说艺术是作为沟通的手段。
7.清晨用有氧运动唤醒身体。（莓莓酱）
不同的人群，压力山大的来源也会各有倾向。
Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectusum hic tenetur yua.
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60. 一个人静静地看一场电影，独自观影是一种自我陪伴，让你得到内心的平静和满足。
28.清理微信朋友圈，删除几年不说话的联系人。（筱颖）
按语：亲爱的读者，当你打开这篇文章时，或许正被各种待办事项压得喘不过气，或许刚结束一天疲惫的工作，又或许正在思考如何改善自己紧张的生活状态。无论哪种情况，都请给自己几分钟的时间，静下心来阅读这篇关于"慢生活"的指南。这不是一篇教你如何偷懒的文章，而是一份关于如何更智慧地生活的建议。慢生活不是对效率的否定，而是对生命质量的追求；不是逃避责任，而是为了更好地承担责任。正如阿尔卑斯山谷那条美丽车道上醒目的标语所说："慢慢走，欣赏啊！"人生路上，我们常常只顾埋头赶路，却忘了抬头看看沿途的风景。接下来的十大攻略，每一条都简单易行却又充满智慧。你不必一次性全部采纳，可以选择其中一两条开始实践，让改变循序渐进地发生。记住，慢生活的真谛不在于形式，而在于心态——一种能够让你在忙碌中依然保持内心平静的能力。让我们开始这段慢生活之旅吧，愿你能在其中找到属于自己的节奏与安宁。
将它们带在身边，感受它们带来的能量。
光着脚踩在松软的泥土上，感受大地的触感；
身体层面
再次确认，你希望一个人真爱你， 对你付出真爱的质量， 并不是希望那个人长得像白马王子。
长期压力大(比如工作太累、失业、家人去世、感情破裂)会从两方面影响人：
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不知道大家有没有发现，很多人都在以看似平常的方式悄然透支着自己的生活。有人在凌晨两点的漆黑房间里刷着短视频，直到手机电量报警才肯睡去，第二天就像丢了魂一样，挤着早高峰的地铁，顶着浓重的黑眼圈，机械又麻木地完成一天的工作。还有人困在无休止争吵的婚姻里，每一次激烈的对峙都像钝刀割肉，慢慢磨平了对生活的期待。更有人抱着领工资就安稳的想法，在工作中摸鱼上网，懒得进取，直到35岁后才发现职场危机逼近，单一的收入来源根本无法应对人生的风浪。
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